健康を考える

昨夜「初めての気功教室」というのに参加しました。
全部で2時間で最初３０分位が講義で残りでレッスンでした。
予想より面白かったですね。

単なる体操かと思っていたのですがもっと奥深いものでした。
先生の動きに合わせてゆっくりと体を動かして行くと体の中から温まっていく感じがして血行が良くなっているのが実感できました。
呼吸もかなりゆっくりでまだまだ先生のテンポにはついて行けず途中で呼吸してしまいました。
レッスンの後、訓練していくとその内に段々呼吸器が強くなってゆっくり呼吸出来るようになるのでそれまでは自然呼吸して良いと言われて安心しました。

今朝さっそく自分で練習してみたのですがやっぱり上手く出来ません。
自分一人だとつい体が早く動いてしまいます。
ビデオとかを買って練習した方が良いのかも知れません。

「毎日の気功シンプルレッスン」

我が家のヘルスメーターが壊れました。
表示体重が減ったので喜んでいたら壊れていました。
ガッカリ！
かなり使ったタニタの体脂肪計です。
体脂肪計が売り出された時に慌てて買った物です。
修理に出そうカナァ？
買った方が安いカナァ？

ちなみに今買うならもっと色々データが出る体組織計ですよね。
両手でバーを持ち上げるあのタイプ。
でもそんなに詳しく内臓脂肪や体年齢が出たら落ち込むだけかも？
いやいや、やっぱ現実をきちっと見据えることが大切です。

ネットで調べたらタニタとオムロンが主流のようです。
バーを持ち上げるのはオムロンのでした。
色々種類があって迷ってしまいます。
データが沢山ある方が良さそうに思えますがそんなにデータがあっても活かさないような気もするし…
そこそこ安い方が魅力カナァ？

初めてマンモグラフィでの乳癌検診を受けました。
友人の話では機械でかなりギュッとつぶすのでスゴク痛かったというのでちょっとビクビクものでした。
確かに結構強く挟みますがおびえていた程ではありませんでした。
それに予約の時に検査技師が男性の場合もあると言われていたのですが感じの良い女性だったのでそれもグッドでした。
体の向きがうまく出来なくてスゴク体に力が入っていたみたいです。
「もっとリラックスして下さい」と言われました。
写真がブレていないか現像出来るまで肩にケープをかけたままで待っている間に体が冷えてしまいました。
バリウムの後に飲んだ下剤も丁度効いてきて…裸でトイレに行くわけにもいかないので待っている間がすごーく長く感じました。
写真の出来はOKでした。
これで診断結果も○だと良いのですが…。

父親が先月緊急入院した為、このブログとも
すっかりご無沙汰していました。
ようやく退院出来てホッとしています。

父の場合は朝具合が悪くなって近くの医院に行ったら
「とにかく直ぐに大きな病院へ」とFAXで連絡を
取って貰えたのでその日の夕方には手術が出来て
一命を取りとめることが出来ました。

お医者さん同士の連携プレーも良く
休日でなかったことも幸いでした。

今まで大病院に通うということが無かったので
入院というのは本当に大変な事だと痛感しました。

外来のロビーは勿論のこと入院棟もいつも人が一杯で
こんなに病気の人が居るのかと驚きつつ
わが身の健康を感謝しました。

又退院と同時に訪問看護や介護サービスを
お願いすることになりました。
今まで介護について不勉強でしたので「泥縄」ですが
色々と調べなければと思っています。

┃介┃護┃宅┃配┃便┃


介護用品のグッドライフ！！
お探しの介護用品が見つかるかも？？

数年前に水虫なるものにかかったことがあります。(^^ゞ
夏場に中耳炎になって耳鼻科に通った時に素足でスリッパはいたからではないかと疑っています。
お医者さんによくおいてある緑のスリッパなんです。
家族にもいないのでそれ以外に考えられないのです。
皮膚科に行ってクリームもらったら直ぐに良くなったのですが念のため3ヶ月はつけて下さいと言われました。
それから再発していませんが前よりは夏になって水虫薬の宣伝が始まるとちょっとだけ気になるようになりました。
水虫防止にもなるソックスを見つけました。どちらも銀繊維を使っています。
銀ってそんなに抗菌に効き目があるのですね。

銀プリント麻５本指ソックス

銀繊維がはいっていますし麻素材なのでとてもサラサラしています。

 

遠赤抗菌くつ下

遠赤なので夏場のクーラー対策にもGood!

ウォーキングにはとても気持ちの良い天気です。
夏に向けて体も少しシェイプアップしたいですよね。

つば長ひんやりウォーキングキャップ

日焼けが心配ですからつばは広いほうがいいし・・・
ひんやり感もさわやかです。

すこぶるウォーカー

安全に正しく有酸素ウォーキングするには
シューズにはこだわりたい？